Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen bezorgen lange uren zittend door, of dit nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat personen zich af of ons relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te reduceren ofwel ook te verhelpen. Is een relaxfauteuil feitelijk juist vanwege je rug, of mag dit mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In het artikel nemen we een feiten onder een loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen met relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil echt is wegens je rug, moeten we in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo veelal verhelpen. De rug kan zijn ons complex volkomen over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom zodra voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig biedt het flexibiliteit, zodat wij mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, met name in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun bureau ofwel wegens een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn vervaardigd betreffende één hoofddoel: het bieden over maximaal gemak. Die stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker een stoel mag aanpassen met zijn of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw houding en leveren ze genoeg ondersteuning voor verschillende delen aangaande je lichaam, waaronder de rug.
Maar gemak kan zijn ook niet iedere keer identiek zodra ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af met op welke manier de stoel is ontworpen en op welke manier die is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming betreffende de wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons over de grootste voordelen aangaande ons relaxfauteuil kan zijn dat je de stoel kan instellen op een meest comfortabele staat vanwege je lichaam. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te bestrijden. Bij een vreselijke zithouding, onder andere als je onderuit zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt dikwijls tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit gewicht van jouw lichaam lekkerder kan verdelen. Door je voeten wat hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een gezonde, ontspannen positie aangaande je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Heel wat personen meemaken pijn in een lumbale (onderste) streek over een rug, ons gebied het bijzonder gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element wegens lieden die hinder beschikken over met lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in dit gebied helpt teneinde een natuurlijke kromming van een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag helpen vermijden.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, met name buiten beweging, kunnen daar drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkmatig, hetgeen ondersteunt om de druk aangaande deze punten te verlichten. Een mogelijkheid om een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet doorlopend in dezelfde positie blijft uithangen, wat voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren betreffende spierspanning
Een van een grote baten met enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust betreffende extra mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen helpen teneinde spanning in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten bieden, bestaan ook niet al die uitvoeringen gelijk. Enkele relaxfauteuils, vooral de goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk bestaan voor jouw rug indien ze niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats zijn ons paar dingen daar waar jouw op moet letten voor de aankoop aangaande ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt gemaakt relaxfauteuil moet ook niet alleen gemakkelijk bestaan, maar verder ondersteuning bieden met je wervelkolom. Ga een stoel die ons lendensteun heeft en waarin de hoek over de rugleuning kan geraken aangepast. Het kan zijn belangrijk dat een stoel de organische kromming aangaande jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate over verstelbaarheid essentieel bij het kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een mogelijkheid verlenen om ook de rugleuning indien een voetensteun onafhankelijk betreffende elkaar met te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw de stoel kan instellen op een methode die jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en het bouwstof aangaande de stoel bestaan verder van betekenis. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor je houding. Kies voor een stoel met afdoend hardheid, waardoor jouw rug juist wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien het materiaal aangenaam bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Iedereen heeft ons verschillende lichaamsbouw, zeker wat voor de ene persoon werkt, hoeft niet per se bestemd te bestaan voor een ander. Het is belangrijk om een stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, zwaarte en eigen voorliefde. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voordat jouw deze aanschaft, opdat je absoluut weet dat hij goed zit en de geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits die juist kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan echt ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar het is nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, zelfs wanneer je een comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel dan ook mag tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist voor je rug?
Relaxfauteuils relaxstoel marktplaats kunnen ons waardevol hulpmiddel zijn vanwege lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan ontworpen en correct worden gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal om de perfecte fauteuil te kiezen welke past bij je lichaam en je behoeften. Ook kan zijn dit essentieel om te onthouden dat beweging en gevarieerdheid met zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.